Běh 2kmR (128) – Závod Chebská běžecká zima II 4,3km@14:33 (161, mx.171)    – 3:23min/km – 0,5kmV

Plavání 500m

 

 

 

 

Už mě to neba :(

Teda jako jóó, běhání super, po každým běhu se těšim na další (alespoň zatím)…ale ten krk a noha.. :(

V úterý to budou tři týdny, co nemůžu pořádně polknout (asi k tý doktorce fakt půjdu – nezabírá Stopangin, Strepsils jsou k ničemu a ani česnek kromě smradu nedělá nic..).

V noze vrže už týden. Sice bolí jen minimálně, ale příští týden už by měl být běžecky trochu náročnější, a tak mě to dost znepokuje. Fyzioterapeut mi v pátek natvrdo řekl, že kapsicinovka je úplně k hovnu, že jen pálí a tím bolest přehlušuje. Že si mám koupit náplasti Flector EP, v lékárně jsem tedy za 5 kusů tohodle zázraku vyplázl 240 kaček a lepim. Zatim žádná změna.

Dneska v plánu druhej díl Chebský běžecký zimy. A zima teda byla – dost krutá. I trocha toho sněhu se objevila. Prstíky mrzly a nějak zvlášť mi to neběželo. Asi i svaly trochu namrzly.. :) Naštěstí – soupeři opět nepřijeli, a tak i ten ospalej běh na vítězství stačil. První okruh 7:12, druhej 7:21. (Před měsícem jeden okruh 6:49).

Pořadí jako minule, tedy za mnou Ivča, třetí Marcel Ladka. Po závodě zahřátí v kavárně pod hradem – výborná horká čokoláda s rumem…a protože jsme šli dva okruhy, tak dva dortíky – stračatelovej nic moc, ale tvarohovej, ten doporučuju. Hoodně dobrej, navíc ohřátej – neměl chybu. :)

 

 

 

 

 

Večer vyplavání, tedy spíš vykoupání, bych doma šetřil vodou. I Evča byla…i Víťa, kterej vyprávěl, jak do Prahy k fyzioterapeutům jezdí, aby mu záda dohromady dali. No stojí nám to sportování za to??

A já teď zas ten zázrak lepim…

Odpovědi k “Neděle 13.12.2009”
  1. bugik napsal:

    Se vsi uctou k Tvym vykonum a odhodlani (vazne to obdivuju) si myslim, ze se Ti telo snazi naznacit, ze by sis mel dat bezeckou prestavku… tak hodne stesti a brzke uzdraveni.

  2. honza napsal:

    mozna by sis mel radeji trochu odpocinout, nez aby te neco vyradilo z treninku na delsi dobu.
    par tydnu behat jen podle pocitu, bez stopek, obcas volno, kolo, plavani, posilovani, zadne zavody, zadny treninkovy plan… telo se da do poradku, naberes nove sily i chute do behani a porad budes mit vice nez dost casu na to, abys i pristi rok byl ve skvele forme.

  3. Michal H. napsal:

    Najeď novou metodu jako já – Průzkum prověřil. neni třeba se tak dřít, jen koukat, odpočívat a výsledky přijdou. http://www.novinky.cz/zena/zdravi/186878-okukovani-zenskeho-poprsi-prodlouzi-muzi-zivot-az-o-pet-let.html

  4. Tom L napsal:

    Ahá,Michale :-D Tak proto nemůžu s tou váhou dolu..

  5. koyama napsal:

    Hele Honzo. Někde hlásili, že ses zase o rok přiblížil veteránské kategorii. :) Tak všechno nejlepší.

  6. Petr napsal:

    Ahoj Honzo, vim jak je tezke zvolnit. Myslim, ze nam to za to (i pres ty bolistky) stoji. Jen to chce najit tu spravnou miru. Pomer mezi zdravym (unosnym) a zdravi poskozujicim. Preju Ti, at jsi v pohode, at nohy slouzi, krk prestane a muzes to zase davat bez zbytecnych starosti. Petr

  7. Michal H. napsal:

    Tak dodatečně také vše nejlepší,ve čt v tunelu oslavíme.p.s.a u “mladíků” si ještě dlouho zůstaň, jsem rád že za rok už mě nebudeš brát body :)

  8. Tom L napsal:

    Honzo,mnoho zdraví,pořádnou formu v příštím roce,samé úspěchy a oceán lásky ;)

  9. Hustey napsal:

    Díky za rady! Ale..odpočinout? Po třech týdnech flákání jsem začal trochu pobíhat..a hned mám zas odpočívat? To se mi ani trochu nepáči.
    Honzovo rady jsou dobrý, vím, že s problémy má zkušeností víc, než dost…ale na kole by mi teď asi zmrzla prdel.. :) A běhat bez stopek a ST? Vždyť na tom jsem závislej.. :( Stačilo letos v Tatrách – jeden trénink bez hrudního pásu (kterej jsem nemohl najít a myslel, že zůstal doma) a chtěl jsem odjet :-D
    Ale je to jasný, budu si jentak klusat – pomaleji, než pomalu, žádný jančení, ať v lednu můžu začít dřít.. :) Příští středu výsledky výtěru z krku, tak jsem zvědavej..

    A která že atletka má největší poprsí? :-D

    Jo a jakej rok? Jaký veteráni..? Nechápu.. :)

  10. Michal H. napsal:

    Nemusí to být atletka – já včera jel vlastně dvojnásobnej trénink – plavání a koukání zároveň – to forma poletí nahoru a v březnu na 12-ti hodinovce to poplave :) http://www.rsc-marktredwitz.de/ no a já za rok a 14 dní opustím kategorií mladých, přeci :) )

  11.  
Zanechej komentář