Klus do práce 4,2km@19:04    – 4:32min/km

Klus z práce 5km@24:18 (139, mx.153)    – 4:52min/km

Závod Cooperův test 3500m@11:58 (159, mx.174)    – 3:25min/km

 

 

 

 

Na pytel.. Chcípám furt, není to dobrý. :( . Ráno po probuzení píchalo přes celou hruď, to jsem naštěstí rozběhal.

Odpo i na toho Coopera jsem doběhl a protože kromě Pavla ze soupeřů nikdo, v klídku jsem se i pro ten litřík za druhý místo v celkem pohodovým tempu dopotácel.. 3:26-3:28-3:28+1:36.

A na zejtra jsem zvědavej – buď bude angína, nebo budu úpe zdravej…

Zanechej komentář