Hustey

Běh 8km@29:28 (156, mx.164  - 3:41/km)  -  10x1000m  -  5x100m  -  1kmV

RHB Magnetoterapie 15min

To zas bylo něco.. V 8 večer výběh s tím, že podobný časy jako minulej pátek by neměly být problém. Ale už při těch “rozbíhacích” 8km (v tom 3,5km tempo 3:30/km) se mi fakt hrozně dejchalo, nohy taky celkem lenivý…každopádně čas celkem slušnej.

Na dráze už to ale nešlo ani trochu. Od prvního úseku hnáty bez síly a trápil jsem se  moc. Nakonec se tím nějak protrápil a všech deset odběhal, no…snad to příště půjde líp..
3:22 – 3:23 – 3:26 – 3:26 – 3:26 – 3:23 – 3:23 – 3:22 – 3:22 – 3:20

20.6.2012 20:00

Tento článek byl vydán Středa 20. Červen 2012 v 22.18 a byl zařazen do rubriky Deník Můžete navázat na odpovědi tohoto článku prostřednictvím zdroje RSS 2.0 Můžete skočit na konec a zanechat komentář. Ping není momentálně povolen.