2kmR – Závod: Běchovice – Praha 10km@33:31 (167, mx.173  – 3:21/km)  VÝSLEDKY

Běh 17,5km@1:21:51 (138, mx.152)  – 4:41/km

Tak..celkem dobrý. Původně jsem to chtěl pojmout jen jako tempovej trénink, ale před startem jsem se cejtil docela dobře, počasí ideální (sluníčko, přesto chladno…vítr do zad) a vyrazil jsem jako ďas. Ve skupince spolu s maratónci Pavlem Novákem a Leošem Pelouchem, kteří mi teda kolem 4.km utekli, přesto pětka za 15:59. Pak přišla ta kopcovitá část, kde (jak už to bývá) to prostě nešlape. Sice mě to nezlomilo až tak moc, ty naběhaný kopce ze srpna ale jako by byly fuč. Druhá půlka 17:32.

Večer ještě klus – na pohodu okruh přes Starý Sedlo, když je ta neděle, tak ať v těch hnátách nějakej ten kilák je..

130929_gr2

29.9.2013 17:45

29.9.2013 17:45

Tři komentáře “Neděle 29.9.2013”
  1. Olda D. napsal:

    Správně si vyladil, tedy pořádným tréninkem a je to mnohem lepší než ta desítka 33:57/9?/. Půjde to. tak ať to frčí.

    • Hustey napsal:

      Tak určitě to mnohem lepší je :) Bez přípravy na to vlítnout – proč ne..
      Podle mne ale ten týden před Prahou a týden po v těle nějakej vir nebo něco bylo. Teď už to naštěstí zas celkem šlape… :-bd

  2. Petr Matoušek napsal:

    Ahoj Honzo, gratuluji. Takhle z tréninku (a pořádnýho B-) ) je to naprosto dokonalý. Jen tak dál a ať se Ti daří. Měj se fajn. Petr

  3.  
Zanechej komentář