Běh 22,5km@1:25:30 (151, mx.166) – 3:48/km

Obrovský bouřky dorazí v 16:00 na Karlovarsko – to hlásili v rádiu ve dvě hodiny. “Hmm, tak dneska to bude zajímavý..” Po čtvrtý jsem se začal chystat..a kde nic, tu nic. Zkrátka byli chytrý, jak rádio…
Takže seběh do Poříčí a s chutí do Hlavna a zpět na tempovej běh..
První 4km byly takový tuhý – asi ještě únava ze středy, ale jak říkal Jens Voigt.. “Shut up legs and do what I tell you!”  Nakonec…to bylo celkem v pohodě:
16km@55:47 (160, mx.166  – 3:29/km): 3:32-29-29-31-29-28-31-28-31-29-30-28-28-29-29-26 – OK!  B-)

140919_gr

19.9.2014 16:45

19.9.2014 16:45

Zanechej komentář