Běh 4kmR – 5x2000m (p3:00) – 6kmV

Už od pondělka se nějak necejtim ve svý kůži… Nezlomilo se to ani po pondělních Svijanech, ani po včerejších svižných výbězích, tak…třeba to prošťouchnu dnes na dráze… :)

Stupňovaná čtyřka: 4:30-3:56-3:35-3:09 a dvojky.
Úseky jsem pro jistotu chodil o 2s pomaleji, než původně plánoval…a asi to bylo tak akorát. I když nohy v poho, celkově jsem se při tom nijak dobře necejtil…únava po tréninku taky žádná.   :-S
Časy: 6:28 (3:15-13); 6:27 (3:15-12); 6:25 (3:13-11); 6:22 (3:12-10); 6:19 (3:10-09).

Teď si dam tři dny pomalýho klusání a hlavně trochu víc spánku (posledních 14dní jsem tomu moc nedal…5,5 – 6h denně asi není zrovna ideál) a v neděli v Běchovicích se uvidí…

24.9.2014 17:25

24.9.2014 17:25

 

 

žádný komentář k “Středa 24.9.2014”
  1. Olda D. napsal:

    Co Běchovice ???? To by mělo být tak cca pod 33 ??? Nebo ??? Vloni 33:31 /?/, tak letos??? Jsem zvědav na COMENT.

  2.  
Zanechej komentář