Neděle 19.10.2014

Běh 18,5km@1:13:26 (147, mx.154)  – 3:58/km

Sacharidová superkompenzační dieta, čili tři nejhorší dny celýho tréninku jsou tu..

Bílej jogurt k snídani, nějakej sejra ke sváče, k obědu kus šunky, nebo tofu, k véče brokolice s tuňákem a hermelínem.

Dneska do Citic a zpět…a celkem to šlo.

Příspěvek byl publikován v rubrice Deník a jeho autorem je Hustey. Můžete si jeho odkaz uložit mezi své oblíbené záložky nebo ho sdílet s přáteli.

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *