1kmR (128) – 5x100m (16,5 – 16,3 – 16,1 – 15,6 – 15,9)
Závod: Zátopkův zlatý týden 10000m@34:19,3 (173, mx.182)    VÝSLEDKY FOTO
klus 10min tráva naboso (124)

Stage 1 done…

První etapu Zátopkova zlatého týdne mám za sebou. Desítka v Domažlicích, plán 34-35, leč tajně jsem doufal, že pod 34 to dám. Jenomže…to bych musel běžet trochu rychleji, což nešlo :( . Asi 10min před startem se udělal docela pařák, to teda vůůbec nemám rád, ale což.

Vystartovali  jsme, ďábelskou rychlostí vyběhl Honza Kreisinger, trochu s odstupem D. Podroužek z Liberce a J. Brotánek z Plzně…a pak my, ten zbytek.. Tedy Vlasta Šroubek, já…a další v tříčlenném vláčku byl Míra. Jsou to dědkové, no… (nebo – zasloužilci, řekňeme) a asi bych měl ve svým věku utíkat daaleko před nimi, ale neumím :( . První km tedy 3:23, po něm jsem Vlastu vystřídal, trochu to chtěl zrychlit, protože v plánu jsem měl je chodit za 3:20-25.  Druhej vyšel tedy přesně 3:20. Na začátku 3. jsem šel zase za Vl. (3:26), 4. byl zas můj (3:23) a od pátýho to dlouho táhl Míra. Že by chtěl střídat najevo nedával, já byl rád, že ještě běžím (nic moc jsem se v týhle fázi necítil), třikrát jsem mu dupl na botu (ale sejmout ho se mi nepodařilo :( ) a bylo to tedy 3:30, 3:31, 3:30. Na sedmým jsem se od vetošů odpoutal…a chtěl to zkusit. Na třetím místě běžící Brotánek byl přede mnou cca 100m, ale s tím už jsem neměl sílu cokoliv udělat. Naopak – 7 kol před cílem se okolo mě prohnal J. Kreisinger, čímž mě právě předběhl o dvě kola a za ním se zuby-nehty držel Vlasta mladší, dost dlouho (a hodně rychle) se vezl..a já měl pak v posledním km co dělat, bych ho zpátky předběhl.. :) Poslední tři 3:26, 3:30, 3:19.

V cíli..pohoda, unavenej jsem se necítil, takže sil na páteční pětku je snad dost. Z Tatráků jsem tedy doběhl první, 2,5 sekundy za mnou Vlasta mladší, ten starší byl za mnou půl míny…a Míra nějak vytuh..ani pod plánovaných 35 to nedal a přifičel minutu po mně. Je to ale lišák, stejně jako Armstrong…a jeho nástup čekám v pondělní královská etapě.. :)

Tři komentáře “Pondělí 20.7.2009”
  1. Tom L. napsal:

    Pěkný !! Podle tepů ses musel hodně zmáčknout a čas je vlastně lepší půlka (34:00-34:30) z plánů ;)

  2. Hustey napsal:

    Podle tepů je tam ještě hoodně velká rezerva, ale jsem tlustej, rychleji to nejde.. :( Navíc na dráze neumím..to je moc na hlavu, nechápu, co to bylo za nápad, přihlásit se na seriál dráhových závodů.. :-D
    A pěknej čas…ten začíná 33, o tom žádná.. :)

  3. olda D. napsal:

    Honzo, myslím, že ten čas odpovídá té přípravě, včetně Trephilla. Tak těsně před tím náročným týdnem bušit kopce v Tatrách, to je na formu podstatně později a hlavně u Míry tam chybí ty tempáče od 6 do 15km. Trochu zapracujte na ryhlosti a za MĚSÍC je to tam. Kilometry NIC neznamenají. Olda D.

  4.  
Zanechej komentář