2kmR  –  závod: 2.kolo OMD mužů Sušice 5000m@18:05,43 (160, mx.170  – 3:37/km)  –  1500m@4:37,72 (159, mx.177  – 3:05/km)  – štafeta 4x400m@4:17,44

Ostuda. Co jinýho k tomu dnešnímu “výkonu” napsat? Pomalejší pětku jsem vážně ještě nešel…a to už pár let běhám. Fakt nevim, co to mělo být – naplánováno jsem to měl celkem dobře – vyběhnout volněji a pak se do toho pustit. Čas měl být kolem 16:45 – 16:55
A tak jsem taky vyběhl. První kilák pohoda, ve druhým lehký zrychlení…a tím jsem skončil. Záda (přesněji bederní sval) mě chytly tak, že jsem najednou nemohl nic. Brečet se mi chtělo a vážně moc nechybělo k tomu, abych to zabalil.  VÝSLEDKY
3:29 – 3:20 – 3:42 – 3:42 – 3:53

Patnáctka už byla malinko lepší, tedy lepší oproti pětce a oproti prvnímu kolu v Chodově – pod 4:30 to je stále ještě daleko. Vyběhl jsem zase v klídku a zabojoval až v posledním kole. Zatímco pětka byla v tak pomalým tempu, v jakým jsem snad ještě nikdy neběžel, posledních 400m patnáctistovky (cca 60s) byl slušnej fičák – takhle už jsem se dlouho nekousl… Nakonec ale stejně o pindíka ve finiši s domažličákem prohrál :(  VÝSLEDKY

Závody jsme v pauze mezi dešťovými slejváky zakončili štáflí – áčkovej běh bomba…a i my jsme nakonec nějakej bod vybojovali. VÝSLEDKY

Zanechej komentář