3kmR – závod: Královská pětimíle 8,045km@27:09 (169, mx.173  – 3:22/km) – 2kmV   VÝSLEDKY
3:14 – 3:15 – 3:24 – 3:24 – 3:25 – 3:24 – 3:26 – 3:26 + 0:13

Běh 8,7km@41:28 (127, mx.137)  – 4:46/km

Seběh do Poříčí, kde se celkem vedro uděalo, takže sundání všech přebytečných hadrů – do trenek a hop na to.
Úplně lehce a na pohodu to nebylo – první půlka proti větru, tam jsem se celkem vyšťavil, zároveň si ale udělal dostatečnej náskok, takže za obrátkou už ani tolik bušit nemusel a jen si  hlídal, abych nešel přes 3:30/km. Pod 27:00 se to tedy nepovedlo, žádná hrůza to po včerejším zapíjení hokejovýho smutku naštěstí taky nebyla.

Odpo ještě lehký vyklusání.

29.3.2014 11:00

29.3.2014 11:00

29.3.2014 17:40

29.3.2014 17:40

Zanechej komentář