2kmR   –   Závod: Sokolovská hodinovka 17 290m@1:00:00  – 3:28/km   –   2kmV  VÝSLEDKY  FOTO

Běh 8,7km@43:40 (124, mx.136)  – 5:01/km

3:26-22-26-26-25-32-29-29-29-26-30-30-29-31-32-32-28+0:56

Maloval jsem si to o nějakej ten metr dál – Excel snese všechno, takže plánovaných 17,3-17,5 včera na monitoru nevypadalo jako nějakej složitej cíl, tím spíš, když minulej týden při půlmaratonu jsem za hodku těch 17,5km dal..

Takže – opět bez nějakýho ladění a odpočívání hop na to nekonečný kroužení.. Do uší tentokrát duc, duc a…bylo to fakt těžký.  Hodinovej slalom mezi 1. a 3.dráhou při obíhání 56. závodníků, těžkej vzduch a dusno, takže ze mne lilo jak z vola…zhruba do 45. minuty jsem mastil, pak už jen vzdychal a chcípal. Ke konci i nepříjemně foukat začalo a poslední 2km křeče v břiše, že jsem se skoro posral… :-P Snad to za 14dní bude vypadat líp…

Po doběhu jsem odolal pivnímu vábení – vycumlal jen tři kousky, takže večer mohl ještě lehce vyklusat bolavý hnáty a poslední náročnej týden před maratonem hotovej (a já celkem taky.. :) ).

27.4.2014 11:00

27.4.2014 11:00

27.4.2014 19:05

27.4.2014 19:05

Zanechej komentář