No, tak odběháno. Celý odpo čekání – nejdřív až přejde chcanec, pak až kopačkoví rozhodčí odklušou svoje testy, na dráze nakonec místo v šest ve třičtvrtě na osm.

15.5.2013 19:35

Very gut vetr – dneska to šlo jak po másle. Opět po hokeji (kterej jsem si ani moc neužil – první třetina kvůli poradě jen textově na mobilu a to bago pak, no…bez nervů to neni ono ) klasickej okruh  i s lehkým nenásilným 3km (3:39/km) zrychlením mezi Poříčím a Starým Sedlem.

14.5.2013 19.40

Od rána přilepenej v křesle u bedny a už to jelo. Pražskej maraton (nic moc zajímavýho – vítěze Nicholas Kemboie jsem odhadnul už na 20.km – nejhezčí a nejekonomičtější styl z toho, co tam bylo k vidění). Časy celkově žádná bomba (vzhledem ke všem těm prohlášením před startem), ale pobavil televizní výstup skupiny Sokolováků na 30.km (Martin Grech, Ondra Štych, Radek Ježek). Ondra to po doběhu komentoval: “Ivaně vytýkali že mávala v cíli, my dávali rozhovory…”

Po maratonu kýbl nudlí s mákem (dost mě to u tý telky vyčerpalo ) a formulky – krize McLarenu bohužel pokračuje i po pauze (i když Jasoň doufá..), naštěstí nějakej bod vydřeli. Alespoň, že ten pičusek Fetlík nebyl na bedně .

Hokej sice bez bodu, ale první zápas našich, u kterýho jsem neusnul.  Švýcaři večer pomohli, takže pozítří se ukáže, zda jsou hoši ten správnej tým…

Odtrénovat v křesle se bohužel nedá, takže po sedmý ven, naťapat nějakej ten kilák. Dváca po cyklostezce do Hlavna a zpět – tam 4:04/km, zpátky 3:54/km. No problem, akorát ke konci už celkem kosa (dneska to na trenky asi nebylo…tak snad nechytnu nějakou rýmičku).

12.5.2013 19.20

Dnes to měl být testík 1/2M tempa…a bylo by to OK – kdybych mohl alespoň trochu zrychlit. Nejspíš ještě únava ze středy – bylo to mdlý, tepy hodně nízký, takže jsem vlastně neotestoval nic.

I když mi bedna unikla o jedno místo, den to byl celkem fajn a nejen z dárku od Norbiho mám radost…

Myslíte si že pojedete na vejlet, s Dánským nároďákem to splichtíte a pak vyhrajete titul?

Kurt Russella na vás, bando líná..

Proběhnutí po hokeji, pohodový tempo podél řeky.

Běh 1kmR – 3000-2000-1000-2000-3000-2000-1000 – 1kmV

Včera jsem se do běžeckýho nedostal, celej večer chcalo a chcalo, takže na dnešek naplánoval dvě fáze.

Dopo to měly být 4 trojky v rádoby 1/2M tempu (tzn. 3:27-3:29), odpo pak nějakej klusík.

Před jedenáctou tedy na dráze, dlouho jsem tam ale nevydržel. Nohy totálně bez síly, neschopný jakýhokoliv svižnějšího pohybu. Utrápenej kilák za 3:35 a konec.
Naštěstí se zrovna na staďáku objevila Evča, takže spolu s ní klus kolem Michalu (tempo kolem 5:10/km a i při tom jsem toho měl plný kecky) a druhej pokus o něco svižnějšího měl přijít večer.

8.5.2013 18:05

V šest jsem vyběhl…a i tentokrát to stálo za houby. Slunce smažilo, vedro mě sráželo…a potily se mi snad i tkaničky u bot.
Že 4 trojky neodběhám mi bylo jasný už po první, takže opět změna. 3-2-1-2-3-2-1 jsem nakonec zvládl – pocitově úplně strašný, ale alespoň něco odběháno je.

Večer volný vyběhání, v tom 10 rovinek (19,1 – 19,1 – 18,5 – 18,5 – 18,5 – 17,9 – 17,8 – 17,3 – 16,4 – 16,0).

6.5.2013 19:50