Hustey http://hustey.cz There is no finish line... Sat, 18 Feb 2012 17:18:35 +0000 en hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3.1 Sobota 18.2.2012 http://hustey.cz/2012/02/sobota-18-2-2012/ http://hustey.cz/2012/02/sobota-18-2-2012/#comments Sat, 18 Feb 2012 17:17:00 +0000 Hustey http://hustey.cz/?p=5519 Běh 1,3kmR – 2x6km – 1,3kmV

Včera flákárna, tak jsem dnes přesně po 5-ti měsících dal měřenej trénink. Ten poslední je zde – tenkrát to bylo 4x3000m, 3:23/km.

Dnes zkouška maratonskýho tempa…a byl to vskutku boj. Polovina trati totiž klouzajda na ledu nebo ve sračkách, na druhou stranu – když se občas objevil kus asfaltu, cejtil jsem, že to má šťávu a nohy celkem šlapou..
Výsledek (v tabulce) tedy celkem OK, spokojenej si za odměnu můžu dnes i nějaký to pivko dát (né, že bych si jindy nedal :-D ).

18.2.2012 15:00

18.2.2012 15:00

]]> http://hustey.cz/2012/02/sobota-18-2-2012/feed/ 0 Pátek 17.2.2011 http://hustey.cz/2012/02/patek-17-2-2011/ http://hustey.cz/2012/02/patek-17-2-2011/#comments Fri, 17 Feb 2012 21:18:07 +0000 Hustey http://hustey.cz/?p=5517 Volno

Nene, to tohodle mě fakt nikdo nedostane… :-P

camerazoom-20120217122731540 ]]> http://hustey.cz/2012/02/patek-17-2-2011/feed/ 0 Čtvrtek 16.2.2012 http://hustey.cz/2012/02/ctvrtek-16-2-2012/ http://hustey.cz/2012/02/ctvrtek-16-2-2012/#comments Thu, 16 Feb 2012 21:10:36 +0000 Hustey http://hustey.cz/?p=5495 Běh do práce 7,5km@32:35    – 4:21/km

Běh z práce 7,5km@33:28    - 4:28/km

A je to tu. Sníh, srajdy, humáček…blééé. Alespoň to nebude svádět k tempu pod 3:50, říkám si. Jenomže dnes bych nebyl schopnej, any kdybych chtěl. Nohy chcíplý, sotva se vlekly a vůbec mě to nebavilo…

16.2.2012 7:25

16.2.2012 7:25

16.2.2012 14:30

16.2.2012 14:30

]]> http://hustey.cz/2012/02/ctvrtek-16-2-2012/feed/ 0 Středa 15.2.2012 http://hustey.cz/2012/02/streda-15-2-2012/ http://hustey.cz/2012/02/streda-15-2-2012/#comments Wed, 15 Feb 2012 21:34:16 +0000 Hustey http://hustey.cz/?p=5511 Sauna 2hod

]]> http://hustey.cz/2012/02/streda-15-2-2012/feed/ 3 Úterý 14.2.2012 http://hustey.cz/2012/02/utery-14-2-2012/ http://hustey.cz/2012/02/utery-14-2-2012/#comments Tue, 14 Feb 2012 21:51:12 +0000 Hustey http://hustey.cz/?p=5493 Běh do práce 7,5km@30:44    – 4:06/km

Běh z práce 7,5km@30:13    - 4:02/km

Plavání 750m

14.2.2012 16:00

14.2.2012 16:00

 
14.2.2012 7:25

14.2.2012 7:25

]]> http://hustey.cz/2012/02/utery-14-2-2012/feed/ 0 Pondělí 13.2.2012 http://hustey.cz/2012/02/pondeli-13-2-2012/ http://hustey.cz/2012/02/pondeli-13-2-2012/#comments Mon, 13 Feb 2012 21:51:14 +0000 Hustey http://hustey.cz/?p=5489 Běh do práce 10km@41:37    – 4:10/km

Běh z práce 10km@41:21    - 4:08/km

76kg

Trochu se pod nohama oteplilo, takže konečně můžu vyběhnout na dýl, než tu půlhodinu. Dnes tedy 2x desítka - pohoda.

Maratonská „výbava“:
20120210_192626

 

 

 

 

13.2.2012 15:35

13.2.2012 15:35

13.2.2012 6:35

13.2.2012 6:35

 
 
 
 
]]> http://hustey.cz/2012/02/pondeli-13-2-2012/feed/ 5 Neděle 12.2.2012 http://hustey.cz/2012/02/nedele-12-2-2012/ http://hustey.cz/2012/02/nedele-12-2-2012/#comments Sun, 12 Feb 2012 21:07:48 +0000 Hustey http://hustey.cz/?p=5506 Plavání 750m

]]> http://hustey.cz/2012/02/nedele-12-2-2012/feed/ 0 Sobota 11.2.2012 http://hustey.cz/2012/02/sobota-11-2-2012/ http://hustey.cz/2012/02/sobota-11-2-2012/#comments Sat, 11 Feb 2012 21:30:33 +0000 Hustey http://hustey.cz/?p=5508 Volno

]]> http://hustey.cz/2012/02/sobota-11-2-2012/feed/ 0 Pátek 10.2.2012 http://hustey.cz/2012/02/patek-10-2-2012/ http://hustey.cz/2012/02/patek-10-2-2012/#comments Fri, 10 Feb 2012 19:21:08 +0000 Hustey http://hustey.cz/?p=5481 Běh do práce 7,5km

Běh z práce 7,5km@31:27    – 4:12/km

Poslední vyběhnutí tento týden…a teď zas 2 dny free – dát odpočinout lýtkám, který snad do měsíce daj pokoj….a holeni, která už asi pokoj nedá nikdy.

Dnes úplně lehounce, jen 300m výběh v Těšovicích jsem nakopnul naplno, stejně tak 150m výběh před barákem.

  20120210_122720

 
 
 
 
 

10.2.2012 12:10

10.2.2012 12:10

10.2.2012 6:55

10.2.2012 6:55

]]> http://hustey.cz/2012/02/patek-10-2-2012/feed/ 1 Čtvrtek 9.2.2012 http://hustey.cz/2012/02/ctvrtek-9-2-2012/ http://hustey.cz/2012/02/ctvrtek-9-2-2012/#comments Thu, 09 Feb 2012 18:36:58 +0000 Hustey http://hustey.cz/?p=5474 Běh do práce 7,5km

Běh z práce 7,5km@27:59   – 3:44/km

Sauna 2hod

Z práce jsem to zkusil trochu svižněji – vlastně téměř na krev, jak to na tom klouzajícím prašanu šlo. Výsledný tempo je celkem slušný – plánovaný tempo maratonu, jojo – to je přesně vono..

Hned po doběhu s Mírou do sauny, no hřejivka na nohou nebyla moc dobrá věc. Vážně jsem myslel, že mi ty hnáty shoří… :-D

9.2.2012 15:30

9.2.2012 15:30

9.2.2012 7:25

9.2.2012 7:25

]]> http://hustey.cz/2012/02/ctvrtek-9-2-2012/feed/ 0